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100세까지 살 수 있다.
 
 

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ㆍ작성일 2013-11-12 (화) 15:08
ㆍ분 류 자기관리는 최대로
100세까지 살 수 있다.

미국의 장수학회에서는 100세 이상 살 수 있는 건강법을 발표했다.

(1) 칼로리와 지방질이 적고, 단백질과 비타민, 그리고 수분이 많은, 영양이 골고루 있는음식을 먹을 것.

(2) 매일 정상적으로 배설할 것.

(3) 정신과 육체를 적당히 휴식시킬 것.

(4) 흥미와 리크레이션을 가질 것.

(5) 유머와 센스를 가질 것.

(6) 감정의 동요를 필할 것.

(7) 친구와 가족에게 성실할 것.

(8) 자기 일에 긍지를 가질 것.

(9) 매사에 적극성을 가질 것.

(10) 지식이나 경험을 넓히도록 노력할 것.
   
 
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